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Ups, I have a home to care

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10
Abr18

Operação biquíni começa agora


Ups! I have a home to care

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Apesar de a chuva não nos deixar, a verdade é que em menos de nada o verão está aí. E é com os olhos postos no meu biquíni preferido que decido arregaçar mangas, vestir uns leggings e dar início à operação biquíni 2018.

Sim, eu sei que não é num mês ou dois que vou recuperar os estragos todos feitos ao longo do ano, mas posso minimizá-los 😏

Os meus dias são uma correria entre casa e trabalho, levar a filha à escola ir buscar, piscinas, refeições e lancheiras para preparar. Quando faço turno em que entro de manhã ainda consigo dividir-me por estas tarefas todas, mas quando o turno é até para lá das 22 horas chego a casa quero é paz e sossego, e acabo por esquecer-me de mim.

Ginásio está fora de questão, não tenho tempo nem vida para conseguir acrescentar mais uma tarefa ao meu dia a dia. Acabo então por praticar desporto ao ar livre na companhia da família, assim junto o útil ao agradável, mas apenas quando o tempo permite, ou até mesmo em casa. A filhota quer sempre colocar em prática todos os exercícios que aprende nas aulas de Educação Física, eu lá acabo por deixar que seja ela a coordenar o aquecimento. Não tenho personal trainer nem nada dessas coisas. Pesquiso muito sobre os exercícios mais apropriados para os objetivos que quero alcançar. E uso uma app no smartphone que funciona como um personal trainer, e me dá um plano de treinos para seguir. Sim bem sei que não é a mesma coisa que ter um plano personalizado por um PT que nos conheça, conheça os nossos limites, as nossas capacidades. Mas neste momento, é a opção que melhor se adequa ao meu dia a dia.

Hoje é dia de treino, assim o diz a minha aplicação. O meu objetivo não é perder peso mas sim tonificar e fortalecer os músculos. E há ainda a barriguinha que depois da maternidade nunca mais se viu sem gordura localizada.

E vocês já estão a preparar-se para o verão? Praticam exercício regularmente? PT ou como eu com uma app?

 

2 comentários

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    Ups! I have a home to care 10.04.2018 18:52

    Enquanto são pequeninos dá, mas crescem tão rápido
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